In je lijf komen
De meeste mensen zullen het herkennen: een goede massage helpt om te ontspannen, uit je hoofd te komen en weer in je lichaam te landen.
Juist wanneer je veel zorgt, veel draagt of lange tijd vooral bent doorgegaan, kun je het contact met je eigen lichaam een beetje kwijtraken. Je merkt spanning soms pas op als je lijf heel duidelijk van zich laat horen.
Binnen Praktijk-by Karo gebruik ik therapeutische massage daarom als onderdeel van lichaamswerk. Het past binnen de KOM THUIS-route: niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar ook weer leren voelen wat jouw lichaam je vertelt en wat jij nodig hebt.
Tijdens een consult kan massage worden ingezet wanneer dat op dat moment passend is in jouw proces.
Voor en na de massage nemen we rustig de tijd om te landen. Met een kop thee kijken we samen naar wat er de afgelopen tijd speelde, wat je in je lichaam merkt en welke signalen misschien om aandacht vragen.
Zo is massage niet alleen een moment van ontspanning, maar ook een manier om weer dichter bij jezelf te komen.
Wat cliënten zeggen over de massage van Praktijk-by karo
Hoe en wat van deze therapeutische massage
Ik masseer met aandacht en op gevoel. Geen vast riedeltje, maar steeds opnieuw kijken en voelen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Daarbij kan ik gebruikmaken van aromatherapie. Geur en aanraking kunnen helpen om nog meer te vertragen, te ontspannen en je aandacht terug te brengen naar je lichaam.
Tijdens de massage stem ik af op plekken waar spanning zit of waar jouw lichaam extra aandacht vraagt. Soms is een zachte aanraking precies genoeg, soms mag er wat steviger gewerkt worden. Altijd binnen wat voor jou prettig en veilig voelt.
Je krijgt dus een massage op maat. Geen massage is hetzelfde, omdat jij ook niet iedere keer hetzelfde binnenkomt.
Binnen de KOM THUIS-route gaat het niet alleen om ontspanning. Het gaat er ook om dat je weer leert voelen: waar houd ik spanning vast, waar ga ik over mijn grens heen en wat heeft mijn lichaam eigenlijk nodig?
Zo wordt massage niet alleen iets wat je ondergaat, maar ook een manier om opnieuw contact te maken met jezelf.
Wat cliënten zeggen over de massage van Praktijk-by karo
Wanneer kan therapeutische massage helpend zijn?
Therapeutische massage kan helpend zijn wanneer je merkt dat je lichaam steeds meer spanning vasthoudt.
Bijvoorbeeld wanneer je langere tijd veel hebt gedragen, veel hebt gezorgd of voortdurend ‘aan’ hebt gestaan. Je hoofd gaat dan vaak gewoon door, terwijl je lichaam steeds duidelijker signalen geeft.
Ik zet massage onder andere in bij:
- Overbelasting en spanning
Wanneer stress zich vastzet in je lichaam en je last krijgt van gespannen of pijnlijke spieren. Massage kan helpen om te vertragen, spanning los te laten en weer beter te voelen wat jouw grenzen zijn. - Overprikkeling
Wanneer licht, geluid, aanrakingen of andere prikkels harder binnenkomen dan normaal. Juist dan kan het helpen om uit je hoofd te komen en je aandacht weer rustig naar je lichaam te brengen. - Veel zorgen en dragen
Als je lange tijd vooral bezig bent geweest met wat anderen nodig hebben, kan het lastig worden om nog te voelen wat jij zelf nodig hebt. Massage kan een ingang zijn om dat contact weer terug te vinden. - Moeite met ontspannen
Soms weet je rationeel dat je rust nodig hebt, maar lukt het je lichaam niet meer goed om uit de spanning te komen. Dan kan aanraking helpen om je zenuwstelsel te laten ervaren dat er ook een zachtere stand bestaat.
Binnen de KOM THUIS-route is dat belangrijk: niet alleen doorgaan tot je lichaam aan de noodrem trekt, maar eerder leren herkennen wat er in jou gebeurt.
Je lichaam geeft vaak al veel langer signalen dan je denkt. Massage kan helpen om daar weer naar te luisteren.
Holistisch: niet alleen kijken naar de klacht
Binnen Praktijk-by Karo werk ik holistisch. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar de plek waar je spanning of pijn voelt, maar naar jou als geheel.
Wat speelt er in je leven? Waar ben je veel aan het dragen? Waar ga je misschien steeds over je eigen grens heen? En wat probeert je lichaam je eigenlijk te vertellen?
Massage kan daarin een ingang zijn. Door te vertragen en weer te voelen, ontstaat er vaak ruimte om signalen eerder op te merken en beter te begrijpen wat jij nodig hebt.
Binnen de KOM THUIS-route werken we daarom niet alleen met ontspanning, maar ook met bewustwording, lichaamsgevoel, grenzen, zelfzorg en het opnieuw leren vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.
Je hoeft niet te wachten tot je lichaam steeds harder gaat roepen. Juist door eerder stil te staan bij wat je voelt en nodig hebt, kun je beter voor jezelf blijven zorgen.
Wil je meer weten over hoe ik werk en welke vormen van begeleiding ik inzet? Bekijk dan de pagina Werk met mij.