In praktijk-by karo werk ik veel lichaamsgericht met HOOGGEVOELIGEN. We nemen je LIJF, als LEIDRAAD. Want die heeft eigenlijk alle antwoorden. Hier vertel ik je wat lichaamswerk is en hoe we er mee gaan werken. En natuurlijk: Je kan het beste dit zelf ervaren!
Lichaamswerk: van je hoofd naar je lijf.
Als HOOGGEVOELIGE “zit” je vaak erg in je hoofd. Dat komt vaak door wat je in je leven mee hebt gemaakt. Di in je hoofd zitten uit zich o.a. in:
- veel dialogen in je hoofd,
- veel piekeren: over dingen (die je gedaan of juist niet gedaan hebt of wat je moet doen)
- overgevoelig voor geluid, licht, stoffen
- niet goed voelen wat je zelf: wilt, nodig hebt, behoefte aan hebt, niet goed kunnen kiezen
- overal een rationele reden voor geven :wat je denkt ipv wat je voelt
- je zegt vaak:” ik denk” en /of je praat in de Je-vorm.
Met lichaamsgerichte psychotherapie gaan we JOUW AANDACHT weer naar JOUW LIJF brengen. door middel van
- Therapeutische massages met Aromatherapie:
- dit vergroot het gevoel van je lijf meer bewust worden: je lichaamsbewustzijn vergroten heet dat. dit zorgt er voor dat je beter je lijf voelt en dus minder in je hoofd gaat zitten
- Lichaamsgerichte oefeningen:
- oefeningen met je ademhaling
- medicaties en visualistaies
- met aandacht je lijf afgaan: bodyscan enz
- Reiki en energiewerk :
- de doorstroming in je lijf leren voelen
- bewust worden van de energie en -centra in je lichaam en handen
- beter gegrond raken
- in het hier & nu en zíjn
- Tijdens al deze oefeningen leer ik je om in de veiligheid van mijn aanwezigheid je emoties, gedachten en overtuigingen, die dan boven kunnen komen er laten zijn: ze te omarmen.
Waar voel je wat in je lijf
Emoties, angst, trauma’s, spanningen enz. gaan allemaal in je lijf zitten. Ze zorgen ervoor dat je balans en energiestroom minder goed verloopt. Door terug te gaan naar je lijf, kunnen we er voor zorgen dat je deze los kan gaan laten. we hoeven alleen de signalen vanuit je lijf te volgen. Meestal heebben we dat niet geleerd of juist afgeleerd.
Ik ga je leren luisteren naar je lijf: hoe jij zelf de signalen van je lijf kan voelen en lezen. Elke emotie brengt een gevoel in je lijf teweeg: wat we een sensatie noemen. We gaan naar de sensaties met je aandacht en met je ademhaling. Er bij blijven en er niet van weggaan. Zodat de vastgezette emoties en spanning weer los gelaten kan worden:
Je kan iets pas loslaten als je het eerst vastgepakt hebt!!
-karo-
Je moet het eigenlijk gewoon ervaren!
ik kan er nog veel woorden voor gebruiken om het uit te leggen, maar de beste manier is het zelf een keertje te ervaren. Dat kan in een GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK. Neem contact op via het contactformulier of maak een afspraak digitaal in mijn agenda. je kan me natuurlijk ook altijd even persoonlijk spreken via belletje: 06-27858776