Jij & je Ikken als je HOOGEGEVOELIG bent
Hier ga ik je vertellen hoe jij als SENSITIEF persoon de ikken kan gebruiken om meer ZELFLIEFDE te gaan ervaren + meer grip te krijgen op je gedachten, gevoelens en gedrag. Je kan er ,meer over lezen bij heb jij ze ook die IKKEN? Waardoor elke IK in jou anders is. Wat doe je met deze methode: je omarmt je Jij en je IKKEN. En als laatste geef ik aan hoe je er met mij mee kan gaan werken en een boektip!! Deze methode word ook wel VOICE DIALOGE genoemt.
Heb jij ze ook IKKEN?
We zeggen, denken of doen allemaal wel eens dingen waarvan we niet goed snappen waarom we ze doen/denken en snappen dan niet hoe dat dan zit in ons zelf. Als HOOGGEVOELIGE heb je daarnaast ook vaak veel DIALOGEN /stemmetjes in je eigen HOOFD. Je kunt alles heel goed van uit alle kanten begrijpen door je grote EMPATHIE en INLEVINGSVERMOGEN. Je bent vaak en veel druk met nadenken voer je eigen handelen, situaties in je leven, gedachtes en gevoelens: je doet dat door op JEZELF REFELCTEREN.
Maar soms kun je er ook erg moe van worden en raakt je hoofd overvol. Je weet niet meer wat nou waar is en welk GEVOEL moet je nou echt van JOU / uit je HART komt en welke stem/gedachte/gevoel je nou moet volgen. Herken jij dit dat jij denkt /zegt of je iemand anders hoort zeggen:
- ik was me zelf niet helemaal….
- Je vraagt je dan misschien af: kan dat dan, af en toe niet je ZELF zijn?
- er was in een stemmetje/iets in mij zei dat ik het moest doen
- Wie of war/ van wie is die stem in/gedachte in jou ?
En in je denken merk je soms dat je het ene moment dit denkt en het andere moment soms totaal iets anders en dat binnen een paar seconde!!
- Als je iets ziet in een winkel . Dan denk je het ene moment misschien iets denkt van, “leuk, dat ga ik kopen.” En het andere moment,: “dat heb je toch helemaal niet nodig “”of “ dat stond niet op je lijstje.””of,“Wat een verspilling” Dat staat je toch niet “ enz .
- Als je daar eens even bij stil staat, kun je je af gaan vragen : hoe kom ik/je aan al die oordelen/gedachtes/ waar komen die vandaan?
Ook herken je dit zeer waarschijnlijk ook wel; dat je iets deed, waarbij je achteraf bekijkend het gevoel had dat je het al gedaan hadden vóór dat je er over nagedacht had en het gevoel had niet anders te kunnen. Je reactie / besluit om iets te doen of zeggen vond in een fractie van een seconde plaats.
- dat je al gelijk/als vanzelfsprekend JA zegt op de vraag of je iets voor je vriendin wilt doen.
- Waarom zeg je toch in hemelsnaam altijd gelijk, “JA” zonder dat je er iets tegen kan doen, lijkt het wel.
Dit zijn ervaringen en dialogen in jezelf die jij en ik, wij allemaal dagelijks hebben.
Elke ik in jou is anders
Deze dingen wijzen op de VISIE dat je een persoon bent die bestaat uit een heleboel IKKEN ,- de PSYCHOLOGIE van de ikken. Deze visie gaat er vanuit dat je allemaal verschillende ikken /SUBPERSONEN/DELEN/KANTEN in je hebt, die je altijd met je mee neemt waar je ook gaat. Ieder mens bestaat uit een enorme grote verzameling van die ikken in zich. Deze Ikken zijn (te vergelijken met) net echte mensen van vlees en bloed!! Dat klinkt misschien een beetje gek ;-). Laat ik dat even toelichten. Het zijn delen van jou met ELK hun verschillende kanten die allemaal op elk hun eigen manier in het leven staan.
Elke IK is anders: en zal ANDERS kijken/doen/zich anders voelen.
- naar de wereld kijken
- heeft eigen specifieke gewoontes en gedrag
- gedachtes en unieke meningen
- eigen herinneringen
- specifieke wensen/verlangens
- bepaalde gevoelens
- elk met hun eigen potentieel
- een eigen manier om jou te helpen in het leven
- een eigen uitstraling: houding, gebaren, gezichtsuitdrukking
Hierdoor kan het zijn dat je je zomaar opeens heel anders kan voelen en/of andere gedachten hebt. Het is dan een andere Ik die in jou naar boven komt. Je kan je ws wel voorstellen dat een Perfectionist anders klinkt: iemand die perfectionistisch is, denkt, praat en voelt als een Levensgenieter, die meer de boel de boel kan laten.
Op de afbeelding zie je een paar van mijn IKKEN 🙂
- de PLEASER : verpleegster, die voor iedereen wil zorgen
- de CRITICUS :een strenge straffende rechter die bepaalt wat goed of fout is wat ik doen
- de GEBROKENE: meisje met gebroken hart
- de RATIONELE: de analytische, nuchtere denker in mij
Werken met je Ikken: ze omarmen
JIJ en je IKKEN is een manier voor persoonlijke groei. Het geeft je inzicht en grip als je weet: WIE er in jouw hoofd aan het woord is/was/zijn. Het is een werkwijze die NIET gaat over jezelf VERANDEREN, maar over..
- Omarmen WIE JE BENT- als HOOGGEVOELIGE: Alle DELEN van jou/ alle stemmetjes de RUIMTE en AANDACHT geven.
- Je ontdekt hoe je alles er kan laten ZIJN, meer TO BE
- Het helpt je jezelf beter leren kennen en te begrijpen.
- Meer grip op je gedachten, gevoelens en op je handelen/ je gedrag krijgen
- Met meer LIEFDE & COMPASSIE voor jezelf
- Geeft inzicht in je gedachten, gevoelens en gedragen, meer ZELF BEWUSTZIJN
JIJ kan nu ook je ikken ontdekken & omarmen
BINNENKORT (medio september 2023) komt er een ONLINE en/of OFFLINE TRAINING bij Praktijk-by KARO waarin JIJ je IKKEN kan gaan ontdekken en omarmen. Je kunt kiezen uit 3 manieren om hier kennis mee te maken en/mee te gaan werken die ik onder in schema heb gezet:
Wil je OP DE HOOGTE GEHOUDEN WORDEN en als 1e weten wanneer je je kan aanmelden voor deze training, meld je dan hier aan!
ONLINE TRAINING
ONLINE TRAING: IK (K)EN MIJN IKKEN +
4x live Q&A voor vragen.
Duur 12 weken-
€17
INHOUD van de TRAINING
- Herken je dit/ stemmetjes in je hoofd
- De psychologie van de ikken
- Nut ervan: hoe kom je er aan?
- METAFOOR van de BUS: chauffeur + passagiers
- Hoe kunnen de ikken je helpen?
- Persoonlijke groei/zelfontwikkeling
- Welke ikken zijn er: je ikken leren kennen als HOOGGEVOELIGE
- Wat doen de ikken als je gaat veranderen?
- Werken met je ikken
- Meer soorten IKKEN
- ZELF doen werken met je ikken
PAKKET
ONLINE TRAING +
VOICE DAILOGE SESSIE-in gesprek met je Ikken
€47
i
TRANSFORMATIE TRAJECT- IK (K)EN MIJN IKKEN
ONLINE TRAINIG + 3 X VOICE DIALOGE SESSIES
€ €150: 1-malig te voldoen of termijnen : 3 van van €50 of 6 termijnen van €27,50
Boek tip
Als je hier meer van wilt weten kan ik je dit boekje aanraden: IK (k)en mijn IKKEN.
Je kunt nu al een JIJ & je IKKEN-consult aanvragen. Neem contact met me op en geef in de @ aan dat het gaat om de IK (K)en mijn ikken -consult gaat. Of plan een consult in via de knop onder deze tekst + afbeelding.