E.M.D.R

EMDR bij oud zeer/ trauma & andere klachten !!

EMDR is een Therapievorm-methode die gebruikt word voor het behandelen van

• Oud zeer of TRAUMA/nare ervaringen,
• Belemmerende OVERTUIGINGEN,
• Heftige EMOTIES en REACTIES bij VERDRIET (rouwverwerking) of BOOSHEID (boosheid/wrok/wraak),
• ANGST & FOBIE: heftige angst in specifieke omstandigheden, bij specifieke plek (lift, afgesloten ruimtes), (medische) behandeling, voor p.

HOOGGEVOELIGE/SENSITIEVE mensen (HSP-ers) hebben eerder last van nare ervaringen, angsten, heftige reacties of intense emoties, omdat ervaringen harder, intenser en in/met meer in details bij hen binnen komen. EMDR is bij veel mensen het meest bekend als behandeling van TRAUMA. Mensen denken vaak dat je een trauma hebt, als je 1 heftige nare gebeurtenis in je leven hebt meegemaakt. Maar trauma is er in verschillende soorten.

Soorten trauma’s

Je hebt zoals gezegd meerdere soorten trauma ‘s. Ik bespreek ze hieronder met je:

• 1-MALIG TRAUMA=IMPACT TRAUMA:
  • waarbij je 1 heftige gebeurtenis mee maakt, waardoor je klachten krijgt (als spanning en angst): zoals een ongeval, misdrijf, mishandeling, natuurramp, oorlog, medische behandeling enz. waar je slachtoffer bent geworden. Zo’n heftige indrukwekkende kan leiden tot ANGST en spanning, het vermijden van situaties/mensen/plekken, herbelevingen in beelden en gedachten enz. Je krijgt daar soms een ANGST/FOBIE van. Je kunt ook erg heftig reageren in bepaalde situaties ( die je triggeren). Dit is vaak met een paar sessie met EMDR goed te behandelen.
• ONTWIKKELINGS TRAUMA:
  • deze ontstaat door ervaringen waarbij er telkens (vele) kleine vervelende dingen gebeurde in je leven of tegen je gezegd werden. Er waren mensen niet voor je, je voelde je niet gehoord en/of gezien, je kon niet zijn wie je echt bent, je moest je ZELF aanpassen om een goed leven te hebben: waardoor je zelfbeeld en zelfwaardering veranderen. Je krijgt daardoor een NEGATIEF ZELFBEELD & hebt BELEMMERENDE OVERTUIGEINGEN. Te heftige reacties op dagelijkse gebeurtenissen kunnen wijzen op deze vorm van Trauma. Voor deze vorm van trauma is een wat langere behandelperiode nodig.
• COMPLEX TRAUMA:
  • Het is ook mogelijk om een combinatie van beide soorten trauma (impact- + ontwikkelingstrauma’s) te hebben. Dit word dan complex trauma genoemd. Dit is traject dat meer tijd en aandacht vraagt.

Je zelfgenezend vermogen en de ontwikkeling van klachten

Wat is dat: zelfgenezende vermogen, zul je misschien denken. Nog nooit eerder van gehoord!! Zoals je lichaam in staat is om een wond(je)/verwonding te genezen, zo is je BREIN in staat om nare ervaringen te verwerken. Maar soms lukt dat niet helemaal goed en hou je klachten, nadat je een nare ervaring hebt mee gemaakt. Je krijgt dan 1 of meerdere van de volgende klachten en symptomen:

• Na het doormaken van een TRAUMA /nare ervaring, die niet goed verwerkt is. dit herken je aan klachten als:
  • je slaapt slecht, voelt regelmatige SPANNING bij bepaalde geluiden, beelden. mensen, situaties
  • je denkt en /of droomt nog vaak aan of van die gebeurtenis,
  • je reageert (achter bekeken) wel erg heftig op/in bepaalde situaties.
  • dit kunnen ervaringen zijn als :(VERKEERS) ONGELUK, slecht nieuws over je ZIEKTE/ MEDISCHE INGREEP ( bijv bij tandarts of ziekenhuis) , MISBRUIK, MISHANDELING, OVERVAL, SLACHTOFFER VAN PESTEN.
• Je hebt vroeger thuis het gevoel gehad dat je ER NIET BIJHOORDE, GENEGEERD werd, NIET GEHOORD/ GEZIEN of dart je minder belangrijk was dan de anderen in het gezin
  • of je bent gaan ZORGEN voor anderen in het gezin
• je hebt last van belemmerende OVERTUIGINGEN
  • je voelt je vaak klein/onbeduidend (worden), en hebt gedachtes en gevoelens als : ik ben niet goed (genoeg), ik ben niet belangrijk, ik ben stom, ik ben dom, ik ben slecht enzovoort.
• Je hebt een NEGATIEF ZELFBEELD , WEINIG ZELFVERTROUWEN en EIGEN LIEFDE
• als je gekwetst bent door iemand/ mensen en je ervaar t erge BOOSHEID
  • Je voelt WROK- en WRAAK gevoelens en gedachten in jezelf
• je hebt last van ANGSTIGE gevoelens of FOBIE voor bepaalde situatie, voorwerpen, plekken of dieren (zoals bijvoorbeeld angst voor honden, katten, spinnen, liften, dichte dieren)
• Hierbij heb je het gevoel van ONVEILIG, MACHTELOOS en/of in GEVAAR zijn
• Je VERMIJD bepaalde PLEKKEN, MENSEN, SITUATIES, DIEREN
• Je hebt vaak het gevoel dat dingen jouw SCHULD zijn, je voelt je overal VERANTWOORDELIJK voor
  • JE maakt vaak je EXCUSSES.

EMDR in een traject

In mijn praktijk help ik je om deze nare ervaringen en deze klachten aan te pakken in een TRAJECT. Je kunt deze verwerken via je brein en je lijf. E.M.D.R kan het zelfgenezend vermogen versterken en zo je herstel/genezingsproces een handje helpen. Dat zorgt er voor dat je kan gaan verwerken wat je overkomen is en je minder SPANING, ANGST en andere heftige EMOTIES bij bepaalde mensen, situaties , dieren en plekken ervaart. Je levens-VRIJHEID word daar mee vergroot.

Zelf heb ik natuurlijk ook nare ervaringen mee gemaakt in mijn leven. Het was een bijzondere ervaring mijn eerste EMDR sessie. Het gevoel van opluchting, de verlichting en weer vrijheid ervaren in mijn denken, doen en beleven. Deze ervaringen hebben mij geïnspireerd om van deze therapie de opleiding te volgen, zodat ik mijn cliënten deze zelfde ervaringen kan geven.

Wil je informatie HOE een EMDR-SESSIE VERLOOPT verloopt, kijk hier in de INFORMATIE FOLDER over EMDR aan, waarin ik alles vertel over EMDR, zodat je goed op de hoogte bent. Hierin staan de volgende onderwerpen uitgebreid beschreven en worden de volgende vragen beantwoord :

Intake en vragenlijsten

Na de KENNISMAKING spreken we een EMDR INTAKE af. Ik stuur je vooraf een aantal VRAGENLIJSTEN. Jouw antwoorden geven mij een goed beeld van je klachten, welke nare ervaringen je mee hebt gemaakt, je levensloop, je draaglast en draagkracht. Voordat er een EMDR behandeling plaats kan vinden, is het ook belangrijk

• dat je alles hebt begrepen en je de INFORMATIE FOLDER over EMDR hebt gelezen
• dat je GEMOTIVEERD bent om EMDR te gaan doen
• en dat je VERTROUWEN in jezelf en mij hebt.

Vragen?

Mochten er dus VRAGEN bij je te binnen schieten tijdens het lezen van deze pagina of de informatie folder, schrijf ze gelijk op en stel ze!! Neem ze mee naar het KNEENISMAKINGSGESPREK, de EMDR INTAKE. Of stuur me een mailtje of berichtje bij Contact. Dan nemen we ze dan samen door.

Ik neem daar alle tijd voor. Het is namelijk belangrijk dat je goed weet hoe alles verloopt, zodat als je EMDR sessie ondergaat je dit ongestoord kan doen, zonder met allemaal vragen nog in je hoofd te zitten.

Warme helende groetjes, Karolina